趴着睡觉危害大 容易造成男性不育

社会生活节奏加快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活。尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，殊不知这样很容易造成男性遗精，伤害睾丸的生精能力，甚至会导致男性不育症。

据了解，精子的成活率的高低会直接影响男性生育的能力。专家指出，应该多了解一下关于男性精子成活率的知识，对于防治精子成活率低的发生，提高男性的生育能力，还是很有帮助的。

“长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活”。年轻的男性朋友通常对阴茎刺激反应都很敏感，这样的睡姿对睾丸和阴茎都有不利的地方。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。

都说阴囊是男性的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

以下为大家详细列举各种睡觉姿势的优缺点

1、仰卧

据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推举的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺陷：轻易导致舌根下坠，堵塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的

2、俯卧

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采纳这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺陷：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、左侧卧

医生以为，这种睡姿轻易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺陷：压迫心脏、胃部，特别关于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采纳左侧卧。

4、右侧卧

有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺陷：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。但是如果中午休息时，实在找不到一个很好睡觉的地方，那就建议男士采取右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

改掉一些不好的习惯，保持一些良好健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。 为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。在办公桌上趴着睡会容易造成遗精，并不是危言耸听。在日常生活中需要保持良好的心态，多进行体育锻炼，有一个健康的体魄才能更好的工作。