男性精液不液化应该注意这六点

精液与男性的健康息息相关，精液是帮助精子进入子宫完成受精的重要载体，精液异常会导致男性不育症的出现。现在随着男性不育比率的不断增高，精子不液化也成为影响男性生育的一个重大问题，精子不液化是导致男性不育的重要原因之一。精液不液化症：一般正常的精液呈均匀流动液体，如果离体精液在室温下（22~25摄氏度）60分钟仍不液化或仍含有液化的凝集块，称为“精液不液化症”，则影响精子的凝集或制动，减缓或抑制精子正常运动。

正常射出的精液呈液体状态，但立刻凝固成胶冻状，约经10-20分钟就液化成水样液体，此一过程称为精液的液化，如超过30分钟仍呈胶冻状，那就不正常了。

精子不液化症状有哪些呢？

一、精液粘稠，或呈胶冻状，甚至呈片状、块状、团块状，排出体外60分钟仍不液化。

二、有部分患者可有射精困难、射精疼痛、血精等症状，或兼有阳痿、早泄、遗精等病症，这也是精子不液化的症状中重要的一点。

三、部分患者常因不育而引起神经精神症状，如失眠、心悸、头晕、脱发、盗汗、易疲劳等，此外还有其他的一些并发症是由于精液不液化导致的。

精子不液化患者的注意下几点。

一、多参加锻炼，保持正常体重

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

二、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，男性朋友应该在日常生活中多食用一些绿色食品。

三、放松心态，保持良好心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

四、避免睾丸接触高温

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

五、经常体检

病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，一旦发现有相关疾病要及时治疗。

六、减少使用化妆品

研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

精液异常会导致男性不育症，影响到男性的身体健康以及心理健康，因此精液异常的时候莫要耽误，积极的选择到医院治疗，以免延误病情，给自己带来不可挽回的后果。