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减轻心理负担 抵抗不孕不育

2013年12月23日      家庭医生在线

不孕症患者需要面对的是来自配偶、父母、亲戚,甚至朋友的压力,而多方的压力会让自己丧失自信心,选择逃避不愿意接受治疗,最后法调适自身情绪而变得孤立,这个严重影响性是不容忽视的。遇到这样的状况,大多数的人会把注意力集中在不孕症患者的生理状态上,反而忽略心理状况。但事实上,有些不孕是因为没有掌握生育的技巧而无法受孕,反而使自己心理压力愈来愈大。

一、不孕的心理反应

1、当她们知晓自己没有生育能力时往往感到震惊,不敢相信甚至出现焦虑情绪。亲朋好友之间的劝说及一些爱管闲事人的背后评说,使她们背负上沉重的精神负担,造成许多不孕女性出现了焦虑的情绪。为了尽快生育,有些不孕女性想尽办法,四处奔波,并盲目地治疗。

2、心理影响往往开始于盲目治疗的不成功,她们可能经历悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独,甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。女性为丧失妊娠、分娩、哺乳等女性功能而难过。

3、心理压力造成了内分泌的紊乱和失调,直接影响正常的生理机能。有些女性不孕就是心理因素造成的,她们或是因盼子心切整天神经兮兮的;或是生活压力太大、工作遭受严重打击,心情抑郁失眠多梦等。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制,下丘脑、脑垂体与生殖腺的"指挥" 与"衔接"功能受到影响,致使内分泌系统失调,最终不能正常排卵,导致不孕。

治疗女性不孕症的同时,一定要配合同步心理治疗,将对不孕症起到很好的辅助治疗作用。有些人的疾病原因可能是次要的,而心理因素才是主要的,一旦心理障碍排除,很快就能达到受孕的目的。

二、舒解压力小秘方

1、每日适度运动,排解累积压力;瑜珈、打坐、祈祷也有助于稳定情绪。

2、减少咖啡因摄取量、戒烟、营养摄取均衡,并保持良好的睡眠质量。

3、夫妻双方共同面对压力,聆听对方想法,给予彼此支持力量。

4、放慢生活步调,不定时夫妻两人简单渡个假,纾解累积压力,保持心情愉悦。

三、须有以下正确观念

1、切勿胡乱听信密医偏方,延误诊疗时机

当夫妻得知一方有不孕症时,往往易先陷入悲伤、埋怨情绪,觉得生活似乎失去了任何色彩,或是情急之下胡乱投医,四处求秘方,长期下来付出大量金钱与时间,但结果仍无见效,反而造成心理负面情绪累积过大,这对夫妻两人更是二度的伤害。

2、寻求专业医师,遵照指示进行专业治疗

透过医院仪器与医师专业诊察,寻求出真正的原因,且能遵照医师指示进行后续治疗,因医师可以协助患者的,不仅是在身体上的治疗,还包括心理层面的辅导。唯有以专业的治疗与患者全力的配合,才能战胜不孕的危机。

3、互相扶持,给予彼此心灵慰藉

不孕不育专家指出,当须面对不孕的可能性时,现代夫妻应该是如何学习做好自我调适,找出不孕的真正原因,不要把它当成是怪罪的借口,将问题丢给另一半独自面对承受。而是须体谅对方并开导不孕配偶的内心不安定感,以情感为支柱,共同面对并正确看待。或许透过专业力量,改善夫妻互动及情感,增加夫妻亲密感,也是求助过程中的另一种收获。

不孕症患者的心理护理:

繁衍生息本是一件多么自然的事情,不孕症患者却为此操碎了心,他们来就诊时多是脆弱的敏感的,我们在对待不孕患者时需要以更多的关心、更大的热心来对待他们。在治疗他们生理疾病的同时重视对他们进行心理的护理。对不孕症患者心理的护理主要是要让他们摆脱种种复杂的心理负担,轻松对待不孕的问题,以便更好的配合临床治疗。要摆脱种种复杂的心理负担有三个步骤。

(一)、能发现并说出是什么样的复杂心理。

与患者进行坦诚的交流,建立一定的友谊。让他们把自己当作知心的朋友,让他们在自己面前可以脱去伪装,可以把所有憋在心里的话都说出来,可以把所有的不快都释放出来。如果能真正让他们把心中所有的感受都发泄出来的话,他们就可以以轻松的心态对待不孕了。

(二)、对这种复杂的感觉进行讨论。

在患者找到并说出自己内心的种种感受时,就应该和患者对这种复杂的感觉尽可能的进行真实的讨论,并逐步发现这种感受的来源及应对方式。首先要让患者尽早的认识到患有不孕症的事实,以便接受进一步的检查与治疗。然后在检查与治疗的同时帮助他们摆脱自卑与痛苦,找回失去的自信与快乐。能够对不孕的问题泰然处之。让他们认识到他们有多种可采取的方法,如通过辅助生育的方法,或领养孩子,或者过无儿无女的生活。无论采取那种方法都可以过得很幸福快乐。

(三)、鼓励其开始新的生活。

经过一次次的沟通,患者那种种痛苦的感受就会缓解或消失,他们的心情也会日趋平静,这时就要开始鼓励他们重新回到社会中去,重新确立人生目标,将精力从不孕问题转回工作学习中去,多参加社会活动,真正摆脱不孕的阴霭。

(责任编辑:吴洁媚 )

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