抽烟影响精子质量 长期抽烟会失去生育能力

很多男性都忽视了抽烟对精子的影响，认为抽烟最多影响呼吸系统。其实抽烟对男性生育能力的影响是显而易见的，抽烟影响精子质量，也会导致男性染色体变异，导致永远不育。

1、抽烟影响精子质量

香烟中的尼古丁会干扰男性体内性激素的分泌，并且对精子有直接的杀伤力。尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高。每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

2、长期抽烟影响染色体

抽烟会使男性的Y染色体不断变短，长期抽烟，染色体会缩短，最后消失。如果男人没有Y染色体，生育会有影响。千万不以为没有了Y染色体，男性还能用X染色体与女性染色体匹配。如果一个男人彻底没有了Y染色体，他们就少了一条染色体，那么在生育能力上，他就只能得零分——没有Y染色体就没法产生精子。

保护精子的方法：

1、戒烟戒酒

上文已说，抽烟对精子的影响非常大。应该及时戒烟。此外，也不应该酗酒。因为酒精会影响精子存活的环境，影响精子的生成。

2、选择合适的内裤

不穿紧身裤。因为紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热减少，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会限制阴囊部位静脉血液的回流，造成睾丸淤血，更会影响精子生成。少穿牛仔裤和化纤维裤子。

3、合理饮食

大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏这些含精氨酸类食物应该多吃。西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内富含番茄红素，可增加不育男性精子数量，也可以多吃。避免多吃芹菜。

所以，了解了抽烟对精子的影响以及日常生活中保护精子的窍门，男性朋友就赶紧行动起来吧，保护自己的精子，保护自己的生育能力。