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男性患有不育 心理上如何调节呢

2016年08月08日      家庭医生在线

男性不育疾病在生活当中发病率确实在逐渐的提高,对于男性不育疾病,我们更加应该重视做好科学的治疗,不要拖延了治疗的时间,错过治疗的最佳时机。男性不育可能会加重男人的心理疾病,因此当患上男性不育症,要及时做好心理调整,必要时接受心理治疗。那么,男性不育如何调整心态?

自我心理调节

碰到烦恼忧伤,应冷静思索,不应长期背上精神负担,应当及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦急不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会愉快,性压抑也会逐渐消失。

积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

家庭关心

家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

男性不育吃什么食物好

鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。

狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

韭菜

《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于、遗精等疾患。

(责任编辑:莫克豪 )

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