古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不孕一直是女性的天敌,因为不孕会阻碍着每个女性成为母亲的机会。那日常导致女性不孕的坏习惯是什么呢?
日常导致女性不孕的坏习惯
1、没有足够的性生活
这是一个很简单道理,发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时,两周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使这样可能仍然是不够的。
2、在错误的时间发生性行为
当你准备要一个孩子时,你要知道自己的排卵周期,并且调理好身体。因为当你发生性行为时,你的身体状况,排卵情况和卵子质量是绝对的关键,是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期,为了以防万一,你可以每天都有性行为!
3、你或你的伴侣抽烟
如果你想怀孕,保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量,进而降低女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平,所以如果打算怀孕,就戒烟吧。
4、你或你的伴侣定期喝酒
如果你每周要喝掉超过4个单位的酒,就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样,喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕,都要削减你喝酒的数量,以便获得一个良好的开始,即使将来想怀孕这也是最好的方法!
5、饮食不均衡
你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度,只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕,你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像鱼和全谷类。
6、你或你的伴侣体重过轻或超重
超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题,尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。
女性不孕吃什么食物好
淡菜
宜吃原因:淡菜有补肝肾、益精血的功效,对行经腹痛、腰膝酸软等症有一定的食疗作用,适合肝肾虚弱型的不孕患者食用。
熟地
宜吃原因:熟地具有补肝益肾、滋补阴血、益精血的功效,用于肝肾亏虚引起的不孕症,症见腰膝酸软、潮热盗汗、月经不调等。
川芎
宜吃原因:川芎被称为“血中气药”,具有行气开郁、活血止痛的功效,对气滞血瘀所引起的不孕症有很好的疗效。
香椿
宜吃原因:香椿含有维生素E和性激素物质,能抗衰老和补阳滋阴,对不孕不育症有一定的疗效,故有“助孕素”的美称。
海参
宜吃原因:海参具有补肾益精、养血润燥的功效,对经血亏损、肾虚所致的不孕患者有很好的食疗作用,可改善患者性欲冷淡、月经不调等症。
(责任编辑:莫克豪 )
文章关键词: 女性不孕吃什么食物好 女性不孕坏习惯 女性不孕
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