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中医调理不孕症三大依据 提高孕力有妙招!

2016年12月13日      家庭医生在线

女性不孕中医如何调理?一般说来,育龄夫妇结婚后,未采取避孕措施,且性生活正常,一年以上女方未受孕者称为“不孕症”,男女任何一方的生育功能异常均可导致不孕不育。女性不孕治疗的方法很多,中医作为中国的传统医术,在治疗女性不孕方面有独到的方法。那么,女性不孕,中医该如何调理呢?

中医调理不孕症三大依据

调肾

中医认为肾为先天之本,藏精,是人体发育和繁殖后代最为重要的脏器,肾阳不足的病人就有可能影响到子宫的温煦,也就是我们常听说的宫冷不孕,还能影响到卵泡的健康发育,很多妇女可以见到畏寒肢冷、腰膝酸软的症状。多囊卵巢综合症,也是脾肾功能失调所致,一方面是由于肾阳不足造成卵泡发育不正常,不能顺利排出,另一方面是气虚不能推动血液的运行。

调肝

肝是藏血的主要脏器,特别是情绪的影响会影响到肝脏的生理功能,一些不孕的妇女平时会伴有情绪紧张,易波动的情况,而且比较郁闷,肝的疏泄失调也会影响到受孕。

调脾

脾是我们人体最大的免疫器官,可以生成气,推动血液循环并统摄血液,对人体的健康状况起着非常重要的作用,脾虚的患者还伴有乏力,免疫功能低下的情况,很多这类患者还有其他妇科疾病,比如宫颈糜烂阴道炎等,气虚的病人通常还有血虚,脸色萎黄,月经量少,并有血块。

提高孕力的5大妙招

1:瑜伽

瑜伽的重点在身心的平衡,所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。其次,练习瑜伽可以增强肌肉的张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环。另外,瑜伽还能够很好地控制呼吸,练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程,同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式,适合身心都想保持年轻、活力的你。

2:普拉提

Pilatess 是适合任何年龄段女性进行的运动方式,特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。另外,Pilates 对腰腹的锻炼作用是非常明显的,而塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。在怀孕前练习Pilates 的女性,自然分娩率明显提高。因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。

3:走路

这是一个最简单却很有效果的方法,人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班,少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式,对孕力的保持和提高非常有益。

4:慢跑

对于少有运动习惯的女人来说,一下子进行强度太大的运动,例如1000 米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说,容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持,孕力是女人一生的事业,所以慢跑才是你的选择。

5:游泳

这可能是一个最好的方法,也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力,所以我们的关节很放松,整个人和情绪也都很放松,不会僵硬,这样运动伤害的几率会很小。其次,我们游泳时水的温度一般低于我们的体温,所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温,这就意味着,在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 不孕 女性不孕 不孕症

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