古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人们经常要接触到的食物、生活用品中竟隐藏着5大精子杀手,计划怀孕生子的夫妻,日常生活中一定要注意避开它们。
五大精子杀手引发不育
1、性爱用具
乙烯基材料制成的性爱用具,会释放邻苯二甲酸酯。邻苯二甲酸酯这种塑料软化剂可能会伤害精子等。
2、施农药的农产品
农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫,也可以不费吹灰之力杀死精子。
3、杀虫剂
不仅存在于食物表面,而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。
4、汽车加热坐垫
使用汽车加热坐垫固然非常舒服,但是,它会导致男性生殖器温度超高,进而损害精子质量。此外,热浴时间过长等也会导致睾丸温度过高,妨碍精子正常产生。
5、受污染的鱼类
有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼,最好不要食用。专家表示,如果特别喜欢吃鱼,那么深海鱼,特别是野生三文鱼,是最佳选择。
吃什么提高精子质量
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
(责任编辑:欧家福 )
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