男人少精症的日常保健

造成男性不育的病症有很多。其中少精症就是比较严重的一种疾病。那么面对这样的疾病在日常的生活中该如何才能有效的保健呢？

少精症的危害

导致不育。男性朋友患有少精症时，精致质量差，精子的活动力低下，从而和卵子相遇结合的机率减少，导致男性不育。

导致无精症。男性朋友患有少精症的原因中，如果是由于温度升高，有毒素的淤积造成的生精功能异常，那么严重时还会出现无精症，因此男性朋友一定要及时治疗。

少精症会引起输精道阻塞。由于炎症、损伤、畸形等引起的附睾管、输精管阻塞或缺如。

少精症会导致后天因素失调。出现脾胃虚弱，精血不足的情况。禀赋不足，肾精亏损，命火式微，无以生精。

少精症会出现生精功能衰竭。局部因素包括先天发育不良、外伤、炎症、血管疾病及干扰温度调节等，全身因素包括内分泌疾病、遗传、营养障碍、放射线接触、工业危害等。

并发泌尿生殖系统炎症。男性朋友患有少精症时，还会并发其他疾病，比如说并发泌尿生殖系统感染，使男性朋友患有附睾炎，以及精囊炎和前列腺炎等。

男性少精症的日常保健措施

1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

4、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

7、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。