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四件事影响男人的精子活力

2017-08-07 07:32:48      家庭医生在线

不孕不育专家介绍,在不育症的患者中。精子成活率低引起的男性不育症排在第一位,所以要引起男性朋友的高度重视。那么,导致男性精子成活率低的原因是什么呢?

影响精子存活率的因素

长期禁欲导致精子活力度差,死精子多,这种情况属正常,所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。

睾丸损伤或病变导致精子营养分泌不足,引起的精子成活率低。

精索静脉曲张造成阴囊温度升高,也可以使精子活动力低下。

生殖系统感染。如前列腺炎,精囊炎,附睾炎,尿道炎等炎症,会使精液成分改变,镁、锌、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力造成影响。

如何提高精子存活率

1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。

2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。

4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。

5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。

(责任编辑:欧家福 )

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