古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
海鲜美味,但是也不能多吃,长期大量吃海鲜容易导致不育,因此男性预防不育要适量吃海鲜。
猛吃海鲜男性易不育
海鲜固然好处,可是随着生态的破坏。各种海上原有泄露、重金属、海洋垃圾等因素,导致的海洋生态恶化。一些原本天然、无污染的海产品,变成了“毒药”。有些深海鱼、贝类、螃蟹等,其中的重金属含量,多得惊人。
长期、大量的食用,体内积聚的毒素,会游走于全身,沉淀于生殖系统。如此一来,会造成男性“中毒”,严重时,会直接的影响生殖健康,导致男性出现少精症、前列腺炎症、男性精子活力不足等,直接导致不育。
一般来说,男性朋友不是不可吃海鲜。可是,在食用海鲜的过程中,一定要注意食用部位。像是鱼鳃、内脏、虾螯、贝胆等,由于毒素沉积较集中。因此,这些部位一定不能食用。
然后一点,男性吃海鲜,一定要注意定量。一般来说,一周一到两次,是最大的峰值。有些男性,尤其是沿海的南方人,几乎顿顿海鲜。从此以往,男性不育风险极大。
预防男性不育哪些食物要多吃
①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。
还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
②精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。
这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、海带、芝麻酱等。
⑤提高精子质量与精囊中所含果糖的数量有关,如果精液中所含果糖的量低,容易引起死精子症,而果糖在蜂蜜及许多水果,如梨、苹果、葡萄、甜橙中含量尤丰。
(责任编辑:欧家福 )
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