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不孕不育
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如何测量精子的质量?

2017年10月13日      家庭医生在线

有时候不孕不育的情况可能与男性有关,因此在备孕阶段我们不妨先自己测试一下自己的精子质量吧!正如育儿专家所言,宝宝的健康与否,与男性精子质量非常有关,今天我们就来说说精子质量自测的方法。

健康的精子是什么样

一般来说健康的精子一秒钟就可以游5毫米远,不要觉得这很慢,因为相较于精子的体积,这是非常迅速的,如果把精子折算成鲸鱼,那么就是每小时15000英里。研究表明,精子要达到这个标准的速度,才能生出健康的宝宝。

健康精子自测的方法

一般来说精液呈现为乳白色或者是灰白色,而如果是很久没有爱爱,就会呈现为淡黄色(这个也可以看出是否出轨,哈哈!)。但是如果精液中含有血丝,或者直接为红色,那么就代表男性生殖道内有损伤,或者是炎症了。

此外新鲜的精液是非常粘稠的,呈现为胶冻状,它会在一小时以内稀释,变成一种液体,用玻璃棒沾起拉丝也不会超过两厘米,否则就代表精液质量异常了。需要提醒的是,如果发现精子异常,就不要备孕了,要及时去医院看看为好。

想要提高精子质量,下面的事情不能做

1。别洗桑拿、洗澡水别太热

男人睾丸制造精子最佳的温度是低于体温的36℃,所以睾丸是在体外的。如果超过这个温度,精子的生成就会收到一定的抑制,此时产生的精子活力也比较差。所以在备孕期间,就不要去洗桑拿了,也不要用过热的水洗澡。

2。别穿过紧的内裤和裤子

这个大家都应该知道,裤子或者内裤过紧,会压迫了男性的生殖器官,对于生育是非常不利的。此外如果长期坐在那,也会导致阴囊温度升高,精子质量也会因此下降。所以一些程序员或者是司机,一定要注意多多运动。

吃什么能提高精子质量

这里比较推荐的是鲑鱼,这种鱼蛋白质含量很高,可以增加体内的荷尔蒙。此外就是海鲜,尤其是生蚝,因为海鲜中有着大量的锌,它非常有助于荷尔蒙的分泌,尤其是生吃效果更好。不过生吃一定要处理干净,以免出现寄生虫感染的情况。

此外人参、洋葱、大蒜等等也是非常好的选择。最后一个就是果仁,它含有一种神秘物质,可以提高男性激素的分泌,比如小麦、芝麻、核桃仁、花生等等。

哪些未准爸爸精子质量好?

1、拒绝烟酒的未准爸爸

据研究发现,在吸烟超过一年的精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合,必定会长出畸形的胎儿。

2、远离高温环境的未准爸爸

精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。

3、身材适中的未准爸爸

肥胖,将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者,还可诱发、,此类病症均可引发性功能障碍。

4、不纵欲的未准爸爸

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和精液,容易激发体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

5、合理的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。

6、洁身自好的未准爸爸

性传播不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残害精子,导致不育。

7、懂得预防磁核辐射的未准爸爸

卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器,取暖不用电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触,防止核辐射、X射线照射。

8、身体健康的未准爸爸

古人有“四不入房”之训,这乃古人的优生经验之谈。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性,如心、肝、肺、肾等期间不入房;各种初愈的恢复期不入房;酒后不入房。现代医学也认为,即使得了流行性感冒这类小病也应禁止房事,否则,既不利于当事者的心身健康,也不利于优生。

(责任编辑:林镇武 )

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熊伟 主任医师

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