首页 > 疾病大全 > 不孕不育 > 治疗 > 日常食疗 > 正文
不孕不育
挂号科室:生殖健康 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

不孕女性要注重三餐饭菜的新鲜性

2017年10月17日      家庭医生在线

近年来,不孕不育的比例在呈上升的趋势,不少备孕夫妻费了九牛二虎之力,可到头来都没有荣升为爸爸妈妈!是谁剥夺了他们身为人母人父的权利呢?想要宝宝的夫妻如何从饮食上调理不孕不育呢?一日三餐,尤其要保证早餐的摄入,以及早餐的多样性,注重三餐饭菜的新鲜性,可以改善卵子质量。不孕女性要注重三餐饭菜的新鲜性。

中国有些不孕女性不吃或很少摄入淀粉,反而摄入过多的蛋白质与脂肪,这是卵子质量变差的一个重要因素。要控制卵子质量,首先要控油,尽量选择初榨的植物油,吃一些脂肪含量低的海鲜,同时尽量选取新鲜食材蒸煮着吃。

B族维生素是人体生化代谢所必需的营养成分。近期研究发现,维生素B6、维生素B12、 叶酸以及矿物质铁、锌等营养素,在神经传导物质生成方面非常重要,对于胎儿的脑中枢神经发展也有重要的影响。孕前及孕期摄取足够的B族维生素等,可降低孩 子患多动症、自闭症以及神经管缺损等疾病的风险。对此,魏晓瑞建议,怀孕前及孕期主食应以杂粮为主,因其富含可被人体吸收的B族维生素。

不孕女性要注重三餐饭菜的新鲜性。一日三餐,除新鲜蔬菜是必需品外,早、中餐应偏重淀粉类食物,晚餐偏重富含蛋白质的食物,再加上适量运动的帮助,可以改善卵子质量。

怎么吃调理不孕不育?

调理1、午餐营养全面

职场女性在中午午餐都比较马虎,并且可能会忽略很多,一般都会以偏重的淀粉类食物为主,而忽略了蔬菜和水果的补充。这样,往往会造成营养的失衡,不仅影响自身健康,也影响着未来怀上的宝宝发育情况。

调理2、多吃水果

上午休息时间或者下午时,多吃几种水果,补充维生素是保证一整天饮食均衡的好方法。为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

调理3、口味适中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太成的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

(责任编辑:林镇武 )

相关推荐

文章关键词: 不孕不育 不孕女性 不孕

不孕女性要注重饮食的新鲜性

大家都知道导致女性不孕不育的原因有很多,最常见的就是由于生活因素所引起的不孕症。尤其是都市生活的育龄女性们,不良生活习惯也会导致不孕出现……详细>>

宫外孕是女性不孕的重要原因

女性不孕已经成为一个大众性、全球性的话题,随着不孕不育情况的加重,各个地方的不孕不育医院也越来越多。导致女性不孕的原因有很多,而宫外孕就……详细>>

三餐治疗女性不孕很见效 两药膳治疗不孕挺管用

很多不孕的女性当确诊以后,手忙脚乱,全家出动找名医,寻秘方,药物吃的不少,罪也没有少受,最后还是见效甚微,究其原因就是太相信药物和偏方,……详细>>

女性为什么会患上盆腔性不孕

盆腔性不孕的原因有哪些?盆腔性不孕是现在比较常见的一种妇科疾病。引起这种疾病的原因多种多样,有可能是因为女性的生活环境,也有可能是生活习……详细>>

女性警惕:不孕不育的原因

如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密,有向腹部转移的倾向,而且从三角形越长越像正方形,那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。详细>>

不孕不育的症状是什么 泌乳素高不孕怎么办 女不孕不育检查项目 男性不孕 不孕不育治疗 不孕不育检查 不孕的原因 不孕原因 西安不孕不育 治疗不育 不孕不育专家门诊 男科不孕不育 男性不育 不孕不育 不孕不育医院 中药治疗不孕不育 不孕不育症咨询 男女不孕不育 不孕不育治疗医院 不孕不育在线 如何优生优育 优生妈咪鱼肝油 优生妈咪怎么样 卵巢囊肿患者必读 卵巢囊肿怀孕 卵巢出血 人工授精费用 人工授精价格 人工授精的成功率 人工受精 人工受精成功率 卵巢囊肿的食疗 卵泡期 卵泡黄素化 卵泡大小 促进卵泡发育的食物 备孕注意事项 多囊卵巢可以治愈吗 右侧卵巢囊肿症状 中药保养卵巢 卵巢囊肿破裂怎么办 卵巢保养的手法 优生妈咪 男性不育专家 优生五项 备孕知识 备孕吃什么好 备孕检查 男女备孕注意事项 子宫内膜薄怎么办 子宫前位 子宫后位如何受孕 子宫内膜多厚正常 子宫畸形 功能性子宫出血 双子宫 子宫出血的原因 子宫内膜增厚的原因 子宫内膜厚度多少正常 子宫内膜厚度 胎盘位于子宫前壁 女子宫刑 子宫移位是怎么回事 子宫小能怀孕吗 子宫移位 子宫腺肌症的治疗 子宫壁薄怎么办 子宫内膜炎症状 子宫移位有什么症状 子宫囊肿是什么 子宫帽 生理盐水冲洗子宫 什么是子宫内膜异位 产后子宫恢复大小 宫外孕早期症状 宫外孕是什么症状 宫外孕后还能怀孕吗 宫外孕的表现 功能性子宫出血的治疗 子宫发育异常 子宫长息肉 子宫移位症状 子宫内感染 宫外孕治疗 宫外孕的治疗 宫颈肥大是怎么回事 宫外孕的原因 宫外孕确诊 为什么会宫外孕 药物流产 流产注意事项 流产后吃什么水果好 人工流产的危害 习惯性流产能治好吗 自然流产后多久可以怀孕 两次流产 流产的症状是什么 宫颈疾病症状 少精症 弱精子症
  • 吴建波

  • 卫爱武

  • 丘彦

  • 苏迎春

专家答疑孩子流感在饮食方面要注意什么

广州医科大学附属第二医院 专家在线解答网友疑惑

熊伟 主任医师

擅长:儿科呼吸、消化和营养等疾病。 [详情]


x 关闭