古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
导致男性不育的原因有很多,如果已婚男性有正常的夫妻生活,并且没有采取相应的避孕措施,在一年的时间内,如果没有使女性怀孕,如果不是女性不育的原因,那么就应该及时的进行相应的检查,这一下男性不育的原因到底有哪些?预防男人不育的方法是很多的,其中最主要的就是应该从生活细节上入手,当然男性就需要了解这些生活上的细节都有什么,从而可以最好对于不育症这个疾病的预防工作,下面主要给大家详细介绍的就是从生活细节预防男人不育?这些生活细节都有什么。
增加维生素C的摄入。男人不育预防细节上,就应该从日常饮食上入手,在日常饮食上增加维生素C的摄入,橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源,这些均是在日常饮食上可以多吃的食物。
激发性欲。男人性生活时候如果性欲被挑起了,射精量自然就会增加,因此男性精子比较活跃。建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲,这些均是有助于不育疾病治疗工作的。
限制房事。建议配偶排卵期前2-5天内尽量不和她发生房事,这样可以保证配偶排卵期能射出更多的精子,这样男性健康精子比例就会更高,因此在预防上应该做到的就是限制房事。
不要剧烈锻炼。过度锻炼的人,会使得精子数目减少,由于剧烈锻炼会使得睾丸附近温度增高,就会导致精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。建议男性应该适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等最好每周锻炼3次,每次大约20分钟即可。
慎重使用的抗生素。预防男人不育在日常生活之中还应该注意的就是慎重使用的抗生素,抗生素对于男性的孕育一根线也是很大的。
上述主要给大家详细介绍的就是从生活细节预防男人不育?这些生活细节都有什么这个问题,希望男性要从这些细节方面最好对于不育的预防工作,同时还应该注意的就是改掉吸烟、喝酒、长期熬夜等不当的生活习惯和恶习。
(责任编辑:林镇武 )
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