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男性预防不育需注意“衣食住行”养精补肾可以多吃这些食物

2017年11月08日      家庭医生在线

日常生活中的一些小事情,也可能导致男性不育,预防不育,男性需注意“衣食住行”,同时,也可以通过一些食物来养精补肾!

预防不育需注意“衣食住行”

1、衣:男性朋友最好不要长期穿紧身裤,紧身裤会压迫到蛋蛋,不利于血液的的循环和散热,而睾丸生精需要适当的温度,温度超过37℃则会损害精子。所以在衣着方面,男人不可以为了帅气而委屈了自己蛋蛋!

2、食:大部分男人都喜欢喝酒,其实过量的酒精对精子的伤害是很大的。酗酒不仅会致使生殖腺功能降低,抑制精子的形成,还可以使一部分精子失去活力,因此,品酒可以,但千万不要酗酒!

3、住:环境因素也可以引发男人的不育,长期处于高温或辐射高的地方,也有可能造成不育。

4、行:男性朋友也不宜长期骑车,因为车座会压迫到尿道和阴囊等部位,不利于散热和血液循环,长时间这样下去,则会影响到男人的蛋蛋等其他部位。

除了注意生活中的一些小事情之外,男人还可以通过食用一些食物来让自己更加强壮,养精补肾,男人可以吃下面这些东西。

养精补肾的食物:

1、枸杞子。它不仅可以强精固肾,还可以抗衰老,使人身体更加健康。

2、莲子。它的铁、钙、磷等成分比含量比较丰富,对补肾也起到一定的作用。

3、冬虫草。它对治疗阳痿、腰酸腿疼、遗精等情况都有一定的作用,可以适量食用。

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(责任编辑:林镇武 )

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文章关键词: 精子 养精补肾 不育

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