首页 > 疾病大全 > 不孕不育 > 治疗 > 日常食疗 > 正文
低血压
挂号科室:心血管内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

成就爸业养精护精推崇镁食

2017年11月08日      家庭医生在线

男性不育的治疗中,尤其关键的是如何改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题,这是治疗中尤其需要注意的。男性精子质量普遍出现下降的趋势,这对男性的生育能力危害很大,所以我们要注意保护好我们的精子。而在日常饮食中,一些不良的饮食可能就会影响到男性的精子质量。现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

男性要护精蒜头别吃多

在多种抗癌食物中,蒜头为首选,大蒜的功效众多,在炒菜时加一点,可有效增加菜系的味道。对于男性来说,吃的不太多可抗癌,多吃的话。有可能会伤精!大蒜是天然的植物广谱抗菌素,约含2%的大蒜素,对多种致病菌如葡萄球菌、肺炎痢疾杆菌等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感等疾病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物,吃得太多的确会伤害精子。

对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气!而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育。不过,男性也不必因此拒绝吃大蒜,因为大蒜是抗癌、食疗的佳品,适当吃些有益健康。所以建议脾胃不佳的男性可以在炒菜时加入大蒜做调味品,每次一两瓣即可。

温馨提醒:男性要“护精” 蒜头别吃多,所以为了更好的保护好我们的精子质量,我们要避免过多的吃蒜头,尤其是正值生育年龄的男性朋友,更需要注意。虽然蒜头具有防癌的效果,但为了保证生育能力,还是要少吃一些。

(责任编辑:林镇武 )

相关推荐

文章关键词: 精氨酸 精子活力 男性不育

精子影响生育 4方法保养精子

男性不育大多数情况下和精子有关。精子的质量和数量都会容易导致不育发生,所以做好精子保养对育龄男性来说是很关键和重要的。今天,小编就来告诉……详细>>

少精性不育耐心治疗可痊愈

精子量太少影响生育吗?少精子症常可导致不育,因为精子数量少,与卵子相遇的机会就少。但少精子症不育并不是绝对的,如果精子数量少,但质量特别……详细>>

死精症致不育 男性需警惕三类精子杀手

死精症是造成男性不育症的主要原因之一,所谓死精症就是指精子的成活率低,精液中死精子的含量超过40%以上的就可以称之为是死精症。导致精子死……详细>>

盛夏做好防护措施呵护精子

精子夏季质量低的不代表着不能怀孕。专家解释,夏天精子质量差,活力不够,只是表明夫妻“造人”成功率比春天会低一些,但一旦成功,受精卵健康状……详细>>

男性该如何保护自己的精子?

男人的精子就像女性的子宫一样脆弱。日常起居饮食不当也会伤害男人的精子,导致育龄男性难以使女性受孕,造成难孕或者不孕。吸烟、喝酒、压力等都……详细>>

不孕不育的症状是什么 泌乳素高不孕怎么办 女不孕不育检查项目 男性不孕 不孕不育治疗 不孕不育检查 不孕的原因 不孕原因 西安不孕不育 治疗不育 不孕不育专家门诊 男科不孕不育 男性不育 不孕不育 不孕不育医院 中药治疗不孕不育 不孕不育症咨询 男女不孕不育 不孕不育治疗医院 不孕不育在线 如何优生优育 优生妈咪鱼肝油 优生妈咪怎么样 卵巢囊肿患者必读 卵巢囊肿怀孕 卵巢出血 人工授精费用 人工授精价格 人工授精的成功率 人工受精 人工受精成功率 卵巢囊肿的食疗 卵泡期 卵泡黄素化 卵泡大小 促进卵泡发育的食物 备孕注意事项 多囊卵巢可以治愈吗 右侧卵巢囊肿症状 中药保养卵巢 卵巢囊肿破裂怎么办 卵巢保养的手法 优生优育 优生妈咪 男性不育专家 优生五项 备孕知识 备孕吃什么好 备孕检查 男女备孕注意事项 子宫内膜薄怎么办 子宫前位 子宫后位如何受孕 子宫内膜多厚正常 子宫畸形 功能性子宫出血 双子宫 子宫出血的原因 子宫内膜增厚的原因 远坂凛的子宫 子宫内膜厚度多少正常 子宫内膜厚度 胎盘位于子宫前壁 女子宫刑 子宫移位是怎么回事 子宫小能怀孕吗 子宫移位 子宫腺肌症的治疗 子宫壁薄怎么办 我出租了我的子宫 子宫内膜炎症状 子宫移位有什么症状 子宫囊肿是什么 子宫帽 生理盐水冲洗子宫 什么是子宫腺肌症 什么是子宫内膜异位 产后子宫恢复大小 宫外孕早期症状 宫外孕是什么症状 宫外孕后还能怀孕吗 宫外孕的表现 功能性子宫出血的治疗 子宫发育异常 子宫长息肉 子宫移位症状 子宫内感染 宫外孕治疗 宫外孕的治疗 宫颈肥大是怎么回事 宫外孕的原因 宫外孕确诊 为什么会宫外孕 药物流产 流产注意事项 流产后吃什么水果好 人工流产的危害 习惯性流产能治好吗 自然流产后多久可以怀孕 两次流产
  • 曾武涛

  • 沈伟

  • 李晓飞

  • 刘刚

专家答疑哪些人容易得甲状腺癌?

广州医科大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

杨洪 主任医师

擅长:擅长头颈部常见良恶性肿瘤:甲状腺[详情]


x 关闭