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男性不育症
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海鲜是男性不育患者很好的选择

2017年11月15日      家庭医生在线

近些年,男性不育患者越来越多。男性的精子质量直接影响着下一代的基因,高质量的精子能孕育出更聪明可爱的下一代。但是男性的精子质量呈逐年下降的趋势,除去病理性原因,厨房里的一些食物可能也会导致男性精子质量下降。那么男性不育患者吃什么好?男性不育患者多吃绿色蔬菜和鸡蛋。下面我们来看看男性不育患者饮食注意事项:

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3/,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。

男性不育患者多吃绿色蔬菜和鸡蛋。男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

使男性精子质量下降的几款食物

一、尽量少吃豆腐

豆腐是一种很常见的食品,深受大家喜爱,但是据专家研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。主要原因是大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。因此豆腐可以吃,但一定要注意量。

二、远离啤酒

很多男性朋友都会饮酒,或是出于爱好,或是出于应酬。如果已经患了肾脏方面的疾病,又限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。从而影响男性身体健康,间接影响精子质量。

三、少喝奶茶

市场上的珍珠奶茶含有多种色素香精,有害男性的身体健康。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

四、远离油炸和烧烤

油炸和烧烤是很多男人的最爱,但是据专家研究发现,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

饮食是关乎一个人身体健康的大事,广大男性朋友要注意了。良好的饮食有助于身体

保健,提高精子的质量和数量,有利于下一代更优秀的基因。

(责任编辑:林镇武 )

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