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5大不孕族群打造好孕体质

2017年11月27日      家庭医生在线

求子之路难如登天!婚后一年约有15%的夫妻有生育障碍;相当于每7对夫妇中,就有1对有生育困扰!面对现代人常见的不孕困扰,想要成功受孕、一圆求子梦,除了积极做人外,应先找出不孕关键因素,从根本调理体质,才能真正提高受孕机率。导致不孕问题日益严重的因素,除了与现代人普遍晚婚未育脱离不了关系外,跟忙碌的生活步调、工作压力所造成不孕体质更是息息相关。5大体质女性为不孕症的高危险群,需于备孕前优先调理。

高龄女性:

女性40岁开始肾功能会下降,肾脏不仅是是“生命之根”,肾精的盛衰更与生育功能有密切关系。倘若高龄女性肾气虚弱,而未加以补强,恐造成卵子的品质和卵巢的功能受到影响,使受孕率大幅下降。因此,高龄女性备孕前,应根据身体情况进行孕前的中医调理较恰当。

调理方法:

补肾最直接的方法,就是通过饮食的调节补充肾气、肾精。至于哪些食物能发挥所谓的补肾效果?周宗翰中医师指出,耳、核桃、莲子、生蚝、蚵仔、虾蟹、羊肉、牛肉等食材;以及常见的杜仲、菟丝子和淫羊藿等药材,都是不错的选择。适度食用上述食材能补肾气,让女性月经周期变得正常、排卵的品质变好,增加受孕机会。

流产史的女性:

在经历过流产后,女性朋友的子宫将会受到一定程度的损害,需要通过孕前中医调理把身体养好,才利于再次怀孕。

调理方法:

而调理方式上,则建议除了可喝4至5帖的传统生化汤,来使子宫化瘀血、生新血之外;为预防流产后引起的经闭,在调理后期,也可适度添加一些理气活血的药物,来加以补强。最重要的是,小产等于生产,不仅一样要做足1个月的月子;也应尽可能避免在半年至1年内再次受孕的情况发生。

有子宫、卵巢疾病及月经不调者:

有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等月经不调、失常问题者,由于月经周期不定,会影响排卵。因此,把月经调理好,使排卵频率恢正常非常重要。

调理方法:

女性月事主要与肝,肾以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。一般建议可以在生理期前后,喝些有助活血化瘀的茶饮来抑制,或遏阻肌瘤、囊肿的生长。

患有妇科炎症的女性:

生殖器官一旦受伤,人体的免疫系统就打开了一个缺口,细菌病毒便乘虚而入侵,造成感染,引起炎症。应及时把炎症治好,并把身体调理好。

调理方法:

除了保持日常清洁卫生、适度运动提升免疫力,避免多重性伴侣而增加感染发炎机会外,平日也要忌口,少吃生冷及肥甘厚腻、辛辣油炸的食物,多吃些健脾利湿的食材调理脾肾功能。

宫寒的女性:

子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就能发育成胎儿;但冷底女性因子宫受寒邪困扰、血气凝结,其子宫就像在冰天雪地的土壤,种子是不可能发芽的。想要成功受孕、繁衍后代,更是从谈起。

调理方法:

子宫虚寒不见得和体温有一定有关系,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,通常指身体比较虚弱。因此,日常饮食中少吃冰冷生食,适度补充有助温经通脉、补血暖宫的桂圆、当归、红枣、生姜等食材,就是不错的选择。

学会5招预防不孕不育

1、避免接触化学、毒性物质

一些特殊职业,常会接触放射线、有毒物质等,这些化学或物理物质易使人出现不孕不育,因此在工作时一定要采取防护措施,注重自我保护。

2、 少用美容化妆品

化妆品以及美发产品中含有的重金属成分、化学成分、香料成分等都会对女性的卵巢功能造成不利影响,从而影响生育。所以女性朋友爱美的同时还是要注重自身健康。

3、 注重自我保护

滥用避孕药、不用避孕套、人工流产等行为都会对女性的生殖健康造成严重影响,尤其是反复人流清宫的人,更会导致子宫内膜基底层受损,引起不孕不育。因此,女性应该学会自我保护,与人发生性行为最好戴套,做好防护措施。

4、预防疾病,早治疾病

女性月经期间一定要讲究经期卫生,否则容易感染细菌,引起妇科炎症。而一旦被诊断出有月经不调、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等能导致不孕不育的疾病,就应该及时接受治疗。

5、 多吃一些滋阴补肾的食物

日常生活中比较多见的滋阴补肾的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、山药等等。

除了针对上述5大体质分别调理外,想要成功受孕,需要夫妻双方一同努力。建议若夫妻在没有避孕的情况下,1年未怀孕或超过35岁半年未怀孕,须及早就医找出原因接受治疗,并相互给予心灵支持,才是成功受孕、一圆生子梦的不二法则。

(责任编辑:胡纪玲 )

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