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女性不孕
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运动会改善女性不孕吗

2017年11月30日      家庭医生在线

女性不孕给患者家庭带来很大困扰,对于女性不孕,除了常规的治疗方法外,在日常生活中,也有很多方面是需要注意的,比如生活习惯、饮食习惯、起居习惯,甚至运动习惯,都会对女性不孕的治疗产生影响,如果想要快速治愈不孕,一定要从日常生活中各个方面都进行改善,运动会改善女性不孕,这是可以肯定的,但运动强度太大,或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响。所以要想有一个健康的好宝宝,保持适量的锻炼是好处多多的。那么,运动会改善女性不孕吗?

1、坚持长期有效的体育运动:通过规律的体育锻炼,每周至少5次30分钟/天的有运动,达到减轻体重、降低体脂的效果,体重的降低可以有效改善女性不孕患者内分泌和代谢紊乱,尤其对于有代谢有异常高危因素的不孕症患者更为有效。

2、研究发现,没有运动习惯的女性,发生不孕的风险高于有运动女性的12倍!相关统计数据也显示,在多囊卵巢综合征患者中,没有运动习惯的女性,其体内高胰岛素症的情形比每周至少有一次运动习惯的女性严重。

3、需要注意的是,女性不孕患者的运动是有限度的,过度运动会影响女性生育能力。研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍,尤其对年轻女性影响更大。


(责任编辑:欧家福 )

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