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不孕不育
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适当的补充维生素有利于怀孕

2018年01月18日      家庭医生在线

近年来,不孕不育已经成为了一种较为普遍的现象,虽然造成不孕不育的因素有很多,但是适当的饮食不管如何都是有帮助的。不孕不育的发生与日常生活有很大的关联,以生活方式为主。当然,不孕不育的护理这方面自然也要注意,所以,不孕不育的饮食是配合护理的。尽管造成不孕不育的因素有很多,也不都是饮食营养的问题,但对于不孕不育症的夫妇,在通过用药及改善生活方式等手段调理的同时,稍微侧重一下饮食的变化,也是辅助的一种方式,不妨一试。下面介绍下不孕不育的饮食疗法。

(一)富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

(二)动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

(三)富含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。

(四)富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

(五)增加营养,加强锻炼:多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

适当的补充维生素有利于怀孕

一、维生素B2的补充。

人体对维生素B2的缺乏,是导致不孕症出现的原因。通过补充维生素B2,女性的受孕能力将得到改善。

二、维生素A的补充。

维生素A对于想要孩子的夫妻来说也很关键,缺乏维生素A会导致多种疾病,同时,夫妻男女双方,都是会有不同长度的影响。

三、维生素E的补充。

维生素E对于怀孕,相当重要。它对推迟细胞衰老、促进新陈代谢、增强精子、卵子活力,作用十分显著。

四、维生素B1的补充。

女性月经不调、男性精力不足、其实就是缺乏维生素B1的身体表现。因此对于维生素B1的补充,就很是关键了。

维生素是人体每天不可或缺的物质,对于男女不孕不育患者更是如此,多吃蔬菜、适当的用维生素药物进行补充,是不错的选择。

不孕不育,疑是让患者饱受着痛苦和折磨,而这对患者的身心健康及生活都有着严重的影响,直接威胁到生育的问题。患上了不孕不育,夫妻应该要一起治疗,基础护理,上述这是不孕不育的饮食方面的一些建议,应该对大家有用的。

(责任编辑:欧家福 )

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