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男性不育症
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如何做好男性不育的护理?

2018年02月06日      家庭医生在线

不孕不育症,不仅会出现在女朋友的身上,其实,男性朋友也会有患上此类疾病的概率。作为男性朋友,我们应该好好重视一下,不要忽视这个生育的问题。这个是我们一生的荣耀、也是我们身体健康的一个印证。男性朋友更要好好在平时的生活中锻炼自己的身体。不孕不育男女患病的几率虽说是不等的,但是,问题都是在双方的,所以作为男性朋友,也不可以忽视这个问题,看一下男性不育护理的常识吧。

1、男性不育护理的常识中患者需自我心理调节,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2、要积极参加体育锻炼,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。男性不育的护理应保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、尽量避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、得到家庭关心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

男性不育需要做好哪些保健护理:

1、定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多不孕不育,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

2、男性不育的护理做到卫生清洁。男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

3、男性不育的护理需保证营养。男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

男性不孕患者日常生活中应该吃

1、含维生素A的食品:维生素A有助于提高免疫力,保护视力,预防癌症。成年男性每天需要摄入700微克维生素A,含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。但注意不能过量,以免对身体健康产生危害。

2、含维生素C的食物:维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。据研究,每人每天维生素C的最佳用量应为100―200毫克,最低不少于60微克。维生素C不但可以提高免疫力,还可预防心脏病中风,保护牙齿,同时对男性不育的治疗有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用,吸烟的人更应该多摄入富含维生素C的食物。

(责任编辑:欧家福 )

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