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精子最怕这四件事 90%的男人每天都在杀精

2018年02月20日      家庭医生在线

精子最怕的四件事,怕热,怕饿,怕频,怕研究。可是很多男人都不以为,每天不抽烟喝酒就不舒服。这样做的话,精子质量下降并不是没有理由的。所以保护精子,一定要养成良好的生活习惯。

1、精子怕热

高温是会影响精子质量的,所以男性要避免高温影响会阴部。热水浴的温度不要过高。精子在34—36的温度下,比较适合生长发育。如果超过了这个温度,就容易影响精子生成,发育,导致精子畸形,死亡。所以备孕期间,桑拿等活动要减少,尽量避免高温影响精子。

2、精子怕饿

如果男性体内的营养不足,精子也会受到影响。锌,钙等元素在男性生殖中有重要的作用,是精子生成发育的重要微量元素。如果男性缺乏这些元素,就会导致精子活力下降,精子数量不足。甚至产生少精子症等等。所以男性平时要补充营养,注意营养均衡。

3、怕频

性生活过于频繁,容易使得精子受到影响。纵欲过度使前列腺长期处于充血状态,也对精子有一定的影响。因为精液中含有前列腺液。如果前列腺出现炎症,精子会受到一定的影响。

4、精子怕烟酒

烟喝酒不但会损伤肝肾心脏等器官,对于精子的影响也是明显的。所以备孕男性不宜抽烟喝酒。烟草中的有毒物质,会导致精子的急性。酒精进入人体后,会导致人体血液中睾酮水平下降,间接影响男性精子的发育。所以还是少喝酒为妙。

男人补精子多吃深海鱼

深海鱼含有丰富的营养,对于男性的精子有好处。因为深海鱼含有较为丰富的锌元素,胆固醇等等。这些元素都是精子产生的原材料之一。所以多补充可以帮助男性提高生育力。

另外有一些海产品对精子也是有好处的。比如海带,牡蛎,花胶等。男性可以多吃。南瓜子也是不错的选择。但是要适度的吃,避免产生副作用。

(责任编辑:欧家福 )

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