能提高生育力的食物有哪些

不孕不育这种疾病会影响到大家想要成为父亲或者母亲的美好心愿，不孕不育包括男性不育和女性不孕两大类，那么不孕不育的具体表现都有哪些呢？下面我们就一起来了解下：

一、女性不孕不育的表现

1、月经不正常。一部分女性会有月经不调的问题，有些女性来月经时间会提前或者延后，而且月经血量有量多或者量少的现象，而且有一部分女性的经期时间非常长，会痛经，这些都说明身体出现了疾病，比如子宫内膜炎和盆腔炎以及子宫位置异常等，会影响到女性的怀孕。

2、白带异常。如果白带增多并且有异味，都是白带异常的表现，这种情况是由于女性患有阴道炎和附件炎，以及子宫内膜炎等疾病引起的，这些都会影响到患者的怀孕。

3、闭经。如果女性年龄到了18岁没有来月经，或者是来了初潮之后又停了半年以上的时间，这些情况我们称之为闭经，闭经会引起不孕。

4、腹痛。盆腔炎和子宫肌炎，以及卵巢炎都有可能引起女性腹痛，一般表现为慢性下腹和两侧腹隐痛，以及腰骶痛，这些也能够导致不孕不育。

二、男性不孕不育的表现

1、阳痿。患者阴茎不能正常勃起，或者勃起时间过短，影响到了患者的性生活，这样也会间接导致不孕不育的发生。

2、射精疼痛和含精量少。男性在小便的时候很疼，是比较常见的不育症状。如果男性精液含量少，也会直接影响到不孕不育。

3、精索静脉曲张。患者睾丸温度局部升高，会影响到患者产生精子的能力，以及精子的质量，这些也会导致不孕不育。

4、其他症状。男性生殖器出现感染，有可能会影响到男性精液的质量，导致不育。

饮食能够改善不育的情况，有些饮食能提高生育能力呢

1、动物内脏。动物内脏含有提高性激素的重要原料胆固醇，能够促进精原细胞的分裂与成熟。所以多吃一些动物的肝和肾等内脏，有利于提高男性雄性激素的分泌，并且能够增加男性精子的数量。

2、含精氨酸的食物。男性精子的重要组成成份精氨酸，多吃一些含精氨酸的食物，有利于提高精子的质量，也有助于精子的形成。

3、含锌和钙丰富的食品。锌对男子生殖系统功能维持有重要作用，钙能够刺激精子成熟，并且改善男子的生殖能力，男性平时可以多吃一些含锌和钙丰富的食品，这些对于改善男性的不育症，有很好的帮助。

如果患有不孕不育症。应该尽早去医院治疗，饮食方面也要多多注意，有一些饮食是能够改善不孕不育的。