不孕不育偏爱哪类人群呢

虽然现在人民生活水平提高了，但是很多年轻人的生活习惯已经越来越不健康了，很多年轻人的身体都呈亚健康状态，经常熬夜加班和大量吸烟喝酒，不仅会影响身体健康，而且会影响生育能力，很容易导致不孕不育症的发生。近些年来，不孕不育症的发病率是非常高的，而且偏爱以下四类人群，下面我们就具体的了解一下：

不孕不育偏爱哪四类人群呢？

一、不洁身自爱的人：现在很多年轻人对性观念是比较开放的，未婚就发生了性行为，如果没有采取有效的避孕措施就会容易意外怀孕，继而就会采取人工流产的方式来终止妊娠，这样会对生殖器官造成严重的损伤，继而就会导致不孕不育症的发生。

二、工作压力大的女性：由于工作压力过大，生活节奏越来越快，这样会导致女性内分泌失调，过大的心理压力会影响胚胎在子宫中着床，最终就会影响怀孕和生育。长期焦躁不安和恐惧等不良心理状态，会通过神经传入到大脑影响下丘脑和垂体功能，那么就抑制卵巢的排卵。

三、推迟生育的人：对女性朋友来说，25岁左右是最佳的生育年龄，到了30岁难产的几率是比较高的，男性在30岁前是生育能力的巅峰，超过了30岁生育能力也会逐渐下降。

四、生活方式不健康的人：不孕不育症与平时的生活习惯和生活节奏有关，长期饮食不当和不规律的饮食习惯，经常熬夜加班缺乏睡眠，都有可能会导致不孕不育症的发生。经常面对手机和电脑产生的辐射，也是会影响生育能力的，在饮食上我们经常吃含大量农药的蔬菜和水果，也会影响生育能力。

那么要怎样预防不孕不育症呢？

1、减少人工流产。女性朋友在平时要学会洁身自爱，在性生活前后应该及时清洗下身，而且要做好避孕措施，千万不要因为一时的激情而摧毁自己的身体。

2、良好的生活方式。在平时要保持生活有规律，不要熬夜加班，要做到早睡早起，要保证充足的睡眠时间，而且要注意劳逸相结合，不能够太过劳累。

3、坚持体育锻炼。在平时工作的时候，坐久了应该及时起身进行活动，工作之余应该到户外进行跑步或者体操等有氧运动，这样能够增强性功能，而且有利于身心健康。

4、注意饮食健康。要保证营养搭配均衡，在平时要多吃含微量元素丰富的食物，还应该都是补肾壮阳的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃五谷杂粮，同时还可以适当的吃一些泥鳅和公鸡等补性食物。

总而言之，男女朋友们在平时要保持健康的生活方式，要去掉所有的不良生活习惯和坏毛病，应该戒烟戒酒，而且要保持良好的心态，不要长时间久坐，这样会影响下身的血液循环，而且会对生殖器官造成一定的损伤。同时还要保持健康的性生活方式，要控制性生活的次数，不要有过度频繁的性行为和不洁的性行为。