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男性不育症
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男人怎么预防弱精子症

2018年05月04日      

进入青春期的男孩子,通常生长的更加快速,特别是男性朋友在青春期的时间里,体内的荷尔蒙也日益增加,第二性特征也慢慢出现。在青春期里,男性朋友要学会在日常生活中养成良好的生活习惯,要增加体育的锻炼,对身体的健康增强体质有明显的基础作用。那么青春期的少年们要如何在进入青春期之后,要怎么预防弱精症以预防不育的发生呢?

第一,不抽烟喝酒

首先很多人都明白抽烟对健康的损害是非常大的。特别是烟草里的尼古丁成分,严重危害的男性体内的内脏器官,同时对男性体内雄性激素的分泌量影响比较大,会导致雄性激素的下降,导致男性的精子活力减少。通常近百分之七十以上对的酒精都会影响男性精子的发育,从而使精子失去活动能力,因此抽烟喝酒会加大患上弱精症的概率。那么对于青春内的少年们,一定要注意远离烟酒的侵害。

第二,均衡饮食

青春期的男孩子,身体内部的器官发育加速,这样的时期对营养的需要也是非常大量的,首先要充足补充维生素和矿物质。同时增加对锌元素的吸收,因为锌元素是产生精子,提高质量的关键因素,体内缺少一定的锌元素会促使男性性欲减退,性功能下降,减少精子量。所以进入青春期的男性朋友们不可偏食,即可保持饮食均衡,营养搭配均匀,可以多吃瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、生蚝、动物肝脏等富含锌的食物。

第三,合理控制性生活

进入青春内,男性体内的雄性激素会不断增加,荷尔蒙也会大量滋生,性欲也不断增加。这个时候男性朋友控制性生活次数,不可纵欲多度。长期频繁性生活会减退性功能,促使射精时精子数量不断减小,容易在后期上患上精症。

第四,保持良好心理

进入青春期,由于荷尔蒙不断上升,促使一些负面情绪也会慢慢出现在青春期内的孩子们。抑郁、烦躁和焦虑不安等负面情绪会影响人体内的神经系统和内分泌功能,从而促使睾丸生精功能发生紊乱,继而由于患上弱精症等不育症。因此少年们呀学会及时排泄压力和不满,缓解负面情绪,保持良好的心态以及愉悦心情,从而有助于预防无精症。

第五,远离不良刺激

男性精子容易受到一些如呋喃类、激素类药物的影响,这些药物会导致精子生长障碍,精子染色体损害或者断裂。而大量的放射性线就会引起精子染色体发生畸变,导致男性不育的几率大大提高,所以进入青春期内的少年们就要注意避免长期服用大量此类药物,避免长时间暴露在放射线。

温馨提示

进入到青春期的男生们就要做好以上所介绍的预防提示,养成健康良好意识也是今后性福生活奠定基础!

(责任编辑:欧家福 )

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