什么原因造成受孕困难? 促进怀孕的方法有哪些?

怀孕是每个已婚女人最大的梦想，都想为自己心爱的另一半孕育出爱情的结晶是每个已婚女人毕生的愿望，并不是每个家庭都能如愿以偿的。但是由于身体自身原因和一些外界因素的干扰，很多人都被不孕不育所困扰，怀孕怎么那么难是很多女性特别头疼的一个问题。

什么原因造成受孕困难？

引起女性不孕的原因有很多，数据表明每个人从出生一直到生命的终止，身体一直有着周期性的变化，人体要是处于生理节侓低潮时，抵抗能力自然就会下降，很容易被病菌侵扰，受孕的几率就会降低。调整好心态，一定要有规律的性生活。

促进怀孕的方法有哪些？

1、适当饮茶

男性锌缺乏导致睾酮分泌降低，精子数量减少，因此男性应多吃富含大量锌元素的食物，如肉类、鸡肉、海鲜等。所有谷物、钙和维生素D都有助于提高男性的生育能力。女性可以适当的喝茶，研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的概率会增加7倍之多。所以，不管是男性还是女性适量喝茶可以提升怀孕的几率。

2、穿衣要宽松

男子精子的数量会随着睾丸发热而减少，所以建议男性朋友们，要经常穿透气的短裤，不要穿过于紧绷的，尽量避免洗热水澡，不要进行桑拿，不要骑自行车或做一些剧烈运动。

3、在轻松环境下性生活

在怀孕的时候生活中有很多注意事项是比较关键，比如日常起居、孕期的性生活等方面都能影响女性朋友怀孕的质量，如果女性要是患有滴虫性阴道炎的情况下是很难受孕的。所以夫妻双方要在身体不疲劳，情绪愉快的情况下才能受孕。

4、补充营养

除此之外，怀孕时在饮食上非常注意的，要做到荤素搭配营养均衡，要多吃一些含蛋白质的食物，虾就是很好的富含各种营养元素，还有的就是钙和铁以及豆制品。其次。维生素是必不可缺的最佳选择，另外，还要多吃一些含有绿色蔬菜和水果，忌辛辣和刺激性的食物。

希望通过以上的了解大家在以后，面对怀孕的问题上要尽量保持平和的心态，建议在日常生活中注意个人卫生让身体各项指标达到正常，在选择最好的受孕时期。过于心急只会适得其反，一定要平衡心态去面对怀孕问题。