家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 生殖频道 > 男性不育 > 不育预防 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

拒绝不育 让精子强壮的12招

2012-04-13 20:10:00      家庭医生在线

  正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子,但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说,精子在阴道里的寿命不超过8小时,仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合,其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。

  想要增加成功受孕几率,增强男性精子活力是很重要的一个因素。专家提出了12个注意要点帮助男士们解决这一问题。

  1.别久坐

  正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

  2.房事要节制

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

  3.别大量饮酒

  大量饮酒不仅会伤害他的肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

  4.向热水浴说不

  经常洗热水浴可以使精子数量降低,尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会降低精子数量。所以妻子应该把他从浴缸里面拉出来,让他冲淋浴去吧。当然了,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

  5、穿裤子要讲究

  别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外,让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。

  6、注意环境因素

  关于那些可能会引起精子损伤的物质,有很多相互矛盾的证据。众所周知,辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。

  7、坚决要戒烟

  你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系,你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

  8、保持理想体重

  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围20-25,将最可能产生大量高质量的精子。

  9、生宝宝挑时辰

  男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说,把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。

  10、科学饮食

  为了健康,准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

  11、不许乱吃药

  很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话,为了解除你的担心,可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。

  12、和医生沟通

  如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就去向医生进行咨询,对精液做一些简单的检查以及了解一下整体的健康状况。这个养生小方法也绝不能忽视呦!

(责任编辑:黄捷慧 )

相关推荐

文章关键词:

四种途径可强壮精子防不育

在物欲横流的21世纪,男人面临着更大的压力,再加上环境污染也比较严重,辐射也很大,以及食品添加剂等等各种因素,男性精子质量下降是事实,当……详细>>

男性不育让太阳晒晒 多吃补锌海鲜强壮精子

日光浴是当今时下比较流行的一种生活方式,但它虽在西方社会比较主流,可到了东方,却有点水土不服。随着现代医学的进步,已经证实了晒太阳可以补……详细>>

男性不育“借精子”

据调查, 在男性不育人群中,不明原因的不育高达60%-75%。目前广东人群中不孕不育率为15%左右,男女原因各占一半。在男性不育的家庭里……详细>>

常吃瓜子精子强壮 6种食物让男人远离不育

不育是男科常见的疾病之一,导致不育的原因有很多,那么远离不育吃什么食物好?详细>>

精子的DNA断裂频率致不育

男性先天性睾丸发育不良,睾丸损伤都会导致不育发生,而近日研究人员认为,男性不育跟缺乏光照有关。对男性精子质量的影响是DNA断裂频率是因为……详细>>

  • 刘文超

  • 王雅杰

  • 温宗秋

  • 刘魁凤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]